No recuerdo exactamente cuándo empecé a sentir cierta conexión con ”el más allá”. Lo que sí recuerdo es [...]

Delante de la pantalla en blanco, estoy dándole vueltas a cómo abordar el aniversario de Bindu para no [...]

La Pequeña Salutación al Sol se realiza como preparación a la sesión de asanas (posturas). Es un [...]

El yoga es mucho más que unas posturas acrobáticas que se han fijado en el imaginario popular. Cuando [...]

Todo lo que nace ha de morir, por más que nos duela ( y más aún si se trata de seres queridos). El apego [...]

Metta bhavana es una meditación budista y se traduce, entre otras, como “desarrollo de amor fraternal”. [...]

Todos buscamos la autorrealización, tanto interna como externa. Los deseos y las aspiraciones surgen de [...]

Todos, en mayor o menor grado, a lo largo de nuestra existencia, experimentamos estados dolorosos, [...]

Desde tiempos inmemoriales, los humanos hemos sentido la necesidad de encontrar respuestas a lo que [...]

Nuestra compleja personalidad está condicionada por influencias tanto internas como externas: genes, [...]

Las meditaciones con mantras, por las vibraciones que producen, tienen efectos en todas nuestras [...]

Los humanos no somos tan distintos a otros seres vivos, la única diferencia es poseer el neocórtex. La [...]

Preparación Acomódate en la postura de meditación… Lleva la atención a la respiración… a tu [...]

Me siento muy afortunada por haber sido bendecida con un alma inquieta. No es un camino de rosas, pero sí [...]

Después de lo vivido, no me cabe la menor duda de cómo nos afectan el periodo prenatal, nacimiento y [...]

Las vibraciones sonoras que producen las vocales estimulan las distintas glándulas. Sus efectos benéficos [...]

La vida onírica es más que una manifestación del inconsciente: es un manantial de auto conocimiento y [...]

Es una meditación taoísta para armonizar y ajustar la energía interna. Se trata de visualizar el color [...]

La primera vez que se percibe, suele dejar huellas profundas: me ha pasado, sobre todo,  durante mi [...]

Una de las herramientas más importante para el desarrollo personal es la meditación. Requiere [...]

Nuestro ser, lo que realmente somos, lo contiene TODO: lo que percibimos y juzgamos como agradable o [...]

Conservo recuerdos de mis primeros años de vida; de esa etapa en la que hilos invisibles nos mantienen [...]

Sábado, veinticuatro de junio de 2000. La noche trascurrió lenta. Mis pensamientos volvían, una y otra [...]

El martes  1 de septiembre comenzamos el  nuevo  curso  incorporando clases en la playa. El horario de [...]

El sistema inmunitario nos defiende de las continuas infecciones desde que nacemos. Es un sistema [...]

Las emociones alteran la función energética de los órganos.  Como vimos en OBJETIVOS DE LAS SERIES EN [...]

La capacidad de adaptación depende, en gran medida, de la flexibilidad que se posea, en todos los [...]

Posiblemente en el futuro se recuerde 2020, además, como el año de “hacer las cosas de otra forma”. [...]

Suryabheda  es otra de las  técnicas pertenecientes a los pranayamas mayores. Al igual que Chandrabheda, [...]

Chandrabheda es una técnica perteneciente a los pranayamas mayores. Tiene varios niveles, pero en este [...]

Los que practicamos yoga sabemos, por experiencia, los efectos que tiene sobre nuestro bienestar general. [...]

El retiro de iniciación al yoga y Qigong Corazón del Tao de marzo es totalmente práctico. Para comprender [...]

La naturaleza está en su estación de descanso, callada, retirada, profunda en la tierra y las raíces, [...]

Durante estos días vamos a desconectarnos de la vida rutinaria y sumergirnos en las poderosas prácticas [...]

Sabias recomendaciones las de Parecelso e idénticas a otras culturas: filosofía perenne. Ahí van: PRIMERA [...]

Las emociones alteran la función energética de los órganos. Qigong Corazón del Tao es un método que tiene [...]

Según el sistema chino, son los centros energéticos más importantes en el cuerpo. Realizan funciones a [...]

A AGAMI: La acción presente, el karma que está siendo creado ahora y cuyos resultados se experimentará en [...]

Con el otoño se inicia el ciclo yin u oscuro, en el que la luz del día dura menos de doce horas. El otoño [...]

El verano tardío es una estación corta, pero puede ser un tiempo de intensa metamorfosis en la naturaleza [...]

Meditar es ser conscientes plenamente de lo que está sucediendo en el ahora: qué pensamientos, [...]

Descubre la meditación que mejor se adapta a tu personalidad en este taller de iniciación a la [...]

Como vimos en TEORÍA ESOTÉRICA DE LA RESPIRACIÓN , la función respiratoria es el soporte fisiológico y [...]

Práctica de métodos respiratorios (pranayama) en la playa. En este taller aprenderás distintos métodos [...]

Con este artículo terminamos la Yoga  Darshana Upanishad, texto clásico de la filosofía Vedanta. Capítulo [...]

Capítulo séptimo: PRATYAHARA VII.1-4. Escucha ahora lo que se llama la retirada de los sentidos; consiste [...]

Capítulo sexto: PRANAYAMA VI.1-6. He aquí el control del aliento; VI.2. Es preciso saber que los tres [...]

 Capítulo quinto: PURIFICACIÓN DE LOS NADIS V.1-2. Habiendo ajustado tu actitud a lo que enseñan las [...]

Capítulo cuarto: FISIOLOGÍA SUTIL IV.1. La medida del cuerpo es de ochenta y seis dedos; en su centro [...]

Capítulo tercero: ASANAS III.1. Escucha ahora cómo mantener las nueve posiciones: svastika, vajra, padma, [...]

Capítulo segundo: NIYAMA II.1. He aquí ahora las observancias (niyama): autodisciplina, contentamiento, [...]

Esta upanishad es un texto clásico que se presenta así misma como las enseñanzas dadas por el liberado [...]

El verano es la estación de crecimiento y maduración de la naturaleza. Debemos aprender a fluir como lo [...]

Según el Yoga el ser humano está constituido por cinco envolturas o koshas: Annamaya kosha: Es la [...]

Yoga Nidra es un método de meditación que induce el estado de profunda relajación física, emocional y [...]

Las gunas son las tres cualidades básicas que impregna todo el universo: sattwa (equilibrio), rajas [...]

Según la medicina tradicional china (MTC), el concepto de Órgano abarca tejidos, líquidos, órganos de los [...]

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Efectos benéficos: *Estira los músculos y ligamentos de la columna vertebral. *Evita la sacralización de [...]

Efectos benéficos: *Al combinar bhujangasana y shalabasana comparte los mismos efectos, añadiendo además [...]

Efectos benéficos: *Ayuda a la flexibilidad de la columna vertebral, especialmente en la región lumbar, [...]

Aunque en occidente el yoga que más se conoce y practica es el hatha yoga o yoga físico, el yoga tiene [...]

Efectos benéficos: *Vuelve flexible a la columna vertebral. * Fortalece la musculatura del dorso [...]

Efectos benéficos: *Tonifica todo el organismo y actúa sobre los ganglios de la cadena simpática. *La [...]

“La primavera, con sus tres meses de duración, es la estación en la que los seres vivos nacen, crecen y [...]

Los seres humanos también estamos bajo la influencia de la naturaleza. En los momentos de grandes cambios [...]

Efectos benéficos: *Como contra postura,  asegura la eficacia de sarvangasana y de halasana, equilibrando [...]

Los chakras son centros de actividad receptores, asimiladores y transmisores de las energías vitales. Son [...]

Efectos benéficos: *Tiene los mismos beneficios que las asanas invertidas y las de flexión del tronco. [...]

Efectos benéficos: *Sistema nervioso y cerebro: los filamentos nerviosos de la columna cervical son [...]

Si el corazón es la bomba que impele la sangre en la red arterial,  los pulmones hacen de bomba aspirante [...]

El pensamiento chino se basa fundamentalmente en el principio de “Energía Vital” o Qi, y con esta [...]

La teoría de los cinco movimientos describe las relaciones entre el macrocosmos y el microcosmos. Está [...]

 “Respirar es vivir” Siendo el acto que nos acompaña desde que nacemos hasta que partimos, no somos [...]

Prana es la suma total de todas las energías contenidas en el Universo, prana con minúscula indica sus [...]

Si Yoga es Unión, la meditación es la técnica dentro del Raja Yoga (yoga mental) que más favorece la [...]

Efectos benéficos: – Revitalizante. Combate: asma, problemas respiratorios, fatiga, obesidad, falta [...]

Esta es la sesión clásica de Swami Sivananda, de Rishikesh. En la serie, cada asana se integra en su [...]

A continuación enumeramos 11 recomendaciones para adentrarse en la práctica del hatha yoga: Evacuar [...]

El Hatha Yoga (yoga físico): equilibrio de las energías internas. Está compuesto por: ASANAS (posturas) : [...]