VOCABULARIO YÓGUICO
A
AGAMI: La acción presente, el karma que está siendo creado ahora y cuyos resultados se experimentará en el futuro.
AHAMKARA: Ego o consciencia de sí mismo. Una de las facultades de antah karana o mente individual.
AHIMSA: No violencia.
AJAPA JAPA: Técnica de meditación basada en la repetición del mantra.
AJNA CHAKRA: Centro psíquico situado en el centro de la cabeza, a la altura del entrecejo. Centro de las facultades superiores de la mente: intuición, clarividencia. Color: índigo. Bija mantra: Om.
AMRIT: Néctar. Fluido sutil segregado por bindu visarga.
ANAHATA CHAKRA: Centro psíquico localizado en la columna vertebral, a la altura del corazón. Función: amor, compasión. Color: verde. Bija mantra: Yam.
ANANDA: Dicha, bienaventuranza.
ANANDAMAYA KOSHA: Envoltura o cuerpo de bienaventuranza. Dimensión trascendental del ser humano.
ANNAMAYA KOSHA: Envoltura o cuerpo físico.
ANTAH KARANA: El instrumento de la consciencia. La mente individual.
ANTAR KUMBAKA: Retención de la respiración con los pulmones llenos de aire. Una de las fases del pranayama.
APANA VAYU: Uno de los cinco vayus o aires vitales. Corriente energética o especialización del prana que opera entre el ombligo y el perineo. Realiza la función eliminación.
ASANAS: Posturas que se realizan en la práctica de Hatha Yoga y en la meditación.
ASHANTI: Inquietud.
ASHTANGA YOGA: El sistema de yoga que estructuró Patanjali en ocho grados.
ATMAN: El Ser. La Consciencia Suprema. Lo que en Occidente se designa Alma.
AUM (OM): El mantra universal. La vibración sonora esencial del cosmos. Sílaba sagrada que representa la suprema realidad espiritual.
AVIDYA: La ignorancia.
B
BAHIR KUMBHAKA: Retención de la respiración con los pulmones vacíos. Una de las fases del pranayama.
BANDHA: Llave o cierre. Ejercicio del Hatha Yoga.
BASTI: Uno de los seis shatkarmas o prácticas de purificación interna pertenecientes al Hatha Yoga.
BHAKTI YOGA: Yoga de la devoción.
BHAGAVAD GITA: Texto considerado como la Biblia de los yoguis. Contiene setecientas estrofas y es la obra más difundida de la literatura vedántica.
BIJAMANTRA: Raíz del mantra. Vibración sonora que tiene su origen en la Consciencia Trascendental.
BINDU: Punto. Gota. Núcleo de la energía-consciencia. El punto o núcleo que es el substrato de toda la creación. En el Tantra y el Hatha Yoga también representa la gota de semen.
BINDU VISARGA (BINDU): Centro psíquico localizado en la coronilla.
BRAHMAN: La Realidad Absoluta: La Suprema Consciencia.
BUDDHI: La facultad superior de antah karana. La inteligencia. Facultad que tiene la capacidad de discernir y decidir.
C
CHAKRA: Vórtice de energía. Centro psíquico-energético.
CHIDAKASHA: Espacio de la consciencia. La pantalla mental.
CHIN MUDRA: Gesto o postura de las manos utilizadas en la práctica de la meditación.
CHITTA: La memoria. Una de las facultades de antah karana. También, consciencia individual y nombre con el que se denomina al conjunto de la mente y sus dimensiones.
D
DARSHANAS: Los seis sistemas filosóficos de la India que admiten la autoridad de los Vedas.
DHARANA: Concentración.
DHATUS: Los siete constituyentes del cuerpo físico: hueso, grasa, carne, sangre, piel, médula y semen-óvulo.
DHAUTI: Uno de los seis shatkarmas o prácticas de purificación física del Hatha Yoga.
DHYANA: Meditación.
DHYANA YOGA: Yoga de la meditación.
DOSHAS: Los tres humores del cuerpo: kapha (mucus), pitta(bilis) y vata (gas, aire).
G
GÑANA MUDRA: Gesto o postura de las manos utilizada en la práctica del pranayama y la meditación.
GÑANA YOGA: Yoga del conocimiento.
GÑANENDRIYAS: Los cinco órganos o sentidos de la percepción: oídos, ojos, nariz, lengua y piel.
GUNAS: Las tres cualidades básicas que impregnan toda la materia o Prakriti: sattwa, rajas y tamas (equilibrio, actividad e inercia).
GURU: Maestro espiritual.
H
HATHA YOGA: Yoga de la purificación del cuerpo físico y del equilibrio de las energías internas. Coloquialmente se le denomina “yoga físico”. Los medios que utiliza para la obtención del samadhi (estado super consciente) son: shatkarma, asana, pranayama, mudra y bandha.
I
IDA NADI: Canal psíquico sutil que conduce la energía mental.
INDRIYAS: órganos de acción y de los sentidos.
J
JAGRAT: Dimensión consciente de la mente. Estado de vigilia.
JALANDHARA BANDHA: Llave a cierre de la garganta. Ejercicio de Hatha Yoga.
JAPA: La práctica de repetir el mantra.
JIVA: El Ser individual que se identifica a sí mismo con el cuerpo y mente.
JIVANMUKTA: Yogui realizado en vida. Liberado.
K
KAPALABHATI: Uno de los seis shatkarmas del Hatha Yoga. Ejercicio de pranayama.
KARANA SAHARIRA: Cuerpo causal.
KARMA: Acción. Ley de causa y efecto.
KARMA YOGA: Yoga de la acción y el servicio desinteresado.
KARMENDRIYAS: Los cinco órganos de acción: manos, pies, cuerdas vocales, órgano reproductor y órgano excretor.
KAIVALYA: Liberación.
KECHARI MUDRA: Cierre de la lengua o gesto de moverse en el éter. La variante utilizada en el Raja Yoga consiste en doblar la lengua hacia arriba y atrás apoyando su punta en la zona nasofaríngea.
KEVALA KUMBHAKA: Retención espontánea de la respiración.
KIRTAN: Canto de mantras con acompañamiento musical.
KLESHAS: Impedimentos o aflicciones que dificultan la concentración perfecta. Son de cinco tipos: ignorancia, ego, apego o atracción, aversión y el miedo a la muerte.
KOSHA: Envoltura o cuerpo.
KRIYA: Actividad. Ejercicio o práctica yóguica.
KRIYA YOGA: Sistema de Kundalini Yoga. Sistema de meditación.
KSHETRAM: Contraparte del cuerpo psíquico (chakra) situado en la zona frontal del cuerpo. Puntos donde se contacta más fácilmente con el chakra.
KUMBHAKA: Retención de la respiración. Una de las fases del pranayama.
KUNDALINI: Energía espiritual del ser humano que yace dormida en muladhara chakra (primer chakra).
KUNDALINI YOGA: Sistema de yoga que tiene como objetivo despertar la energía kundalini o potencial de Energía-Consciencia del ser humano.
M
MAHA BANDHA: Bandha triple. Ejecución conjunta de los tres bandhas.
MAITHUNA: Ritual de la unión sexual tántrica.
MANAS: Pensamiento. Una de las facultades de antah karana.
MANAS SHAKTI: Energía mental.
MANDALA: Diagrama encerrado en un círculo que representa la invocación del poder cósmico, una experiencia psíquica o un estado de consciencia.
MANIPURA CHAKRA: Centro psíquico umbilical, localizado en la columna vertebral a la altura del ombligo.
MANIPURA KSHETRAM: Centro psíquico localizado en el ombligo.
MANOMAYA KOSHA: Cuerpo mental. Envoltura compuesta de mente y pensamiento.
MANTRA: Sílaba, palabra o frase construida por una vibración sutil de sonido que es capaz de despertar el potencial de Consciencia-Energía.
MANTRA YOGA: Sistema de yoga basado en el estudio y la práctica del mantra.
MAYA: Fuerza de la ilusión inherente en Shakti. Contemplación ilusoria o percepción errónea de la Realidad.
MEDITACIÓN: Estado de consciencia unificada. Técnica para acceder a dicho estado.
MUDRA: Postura o actitud física, mental y psíquica que canaliza y armoniza las energías internas.
MULA BANDHA: Llave del perineo-cérvix. Contracción del área de muladhara chakra. Práctica de Hatha Yoga.
MULADHARA CHAKRA: Centro psíquico raíz o base, localizado en el área del perineo. Asiento de la energía kundalini.
N
NADA: Vibración sutil del sonido. El sonido interno producido por la unión de Shiva y Shakti (consciencia y energía).
NADA YOGA: Sistema de yoga que utiliza el sonido como vehículo o medio para alcanzar la Consciencia Trascendental.
NADI: Canal síquico-energético.
NAULI: Uno de los seis shatkarmas o prácticas de purificación física del Hatha Yoga.
NETI: Ducha nasal. Uno de los seis shatkarmas del Hatha Yoga.
NIYAMA: Actitudes a observar para purificar el mundo interno. Segundo grado del Ashtanga Yoga de Patanjali.
P
PANCHA PRANAS: Pancha vayus. Las cinco especializaciones o funciones que realiza el prana en el cuerpo: prana vayu, apana vayu, samana vayu, udana vayu y vyana vayu.
PAVRITTI: Sendero de la extroversión y la experiencia mundana.
PINGALA NADI: Principal canal de la energía vital.
PRAKRITI: La materia primordial. La naturaleza. La manifestación de Shakti.
PRANA: Fuerza o energía vital que sostiene toda la creación y la vida. Impregna el macrocosmos y el microcosmos.
PRANAMAYA KOSHA: Envoltura o cuerpo constituido de prana. Cuerpo pránico o energético.
PRANAVA: Mantra OM o AUM.
PRANA VAYU: Uno de los pancha vayus o pancha pranas. Especialización del prana localizado en la región torácica que realiza la función se la absorción y la respiración. También nombre general con el que se designa a los vayus o aires vitales.
PRANAYAMA: Parte del Hatha Yoga. Técnica de control y regulación del proceso respiratorio.
PRATYAHARA: Aislamiento sensorial. Interiorización. Uno de los grados del Ashtanga Yoga.
PURAKA: Inspiración. Fase del pranayama.
PURUSHA: La Consciencia Pura.
R
RAJAS: Una de las tres gunas. Cualidad básica de la naturaleza y de la mente que se caracteriza por el dinamismo y el movimiento. Oscilación de la sustancia mental.
RAJA YOGA: Yoga de la introspección mental y de la práctica de la concentración-meditación para alcanzar el samadhi. Coloquialmente se le denomina yoga mental.
RECHAKA: Espiración. Una de las fases del pranayama.
RISHI: Sabio.
S
SADHAKA: Aspirante. Buscador espiritual que realiza alguna forma de sadhana.
SADHANA: Práctica o disciplina que realiza regularmente el sadhaka.
SAHASRARA CHAKRA: El chakra superior localizado en la fontanela.
SAKSHI: Conciencia testigo.
SAMADHI: Estado superconsciente.
SAMANA VAYU: Uno de los cinco vayus o aires vitales. Especialización del prana que realiza la función de la asimilación del alimento y el prana. Se localiza en el área del ombligo.
SAMSKARA: Impresión mental almacenada en el subconsciente.
SANKALPA: Resolución o determinación dirigida a potenciar alguna faceta o cualidad positiva de la persona.
SATTWA: Una de las tres gunas. Cualidad de la naturaleza y de la mente que se caracteriza por la pureza, la armonía y el equilibrio.
SHANTI: Paz.
SHATKARMAS: Ejercicio de purificación interna del cuerpo físico pertenecientes al Hatha Yoga: neti, dhauti, basti, kapalabhati y trataka.
SHAVASANA: Postura del cadáver. Se utiliza para las técnicas de relajación.
SHIVA: Consciencia Pura, individual y cósmica.
SIDDHASANA: Postura perfecta o del adepto. Postura para la meditación.
SIDDHIS: Facultades o poderes psíquicos.
STHULA SAHARIRA: Cuerpo denso o grosero. El cuerpo físico.
SUKSHMA SAHARIRA: Cuerpo sutil.
SUSHUMNA NADI: Principal canal psíquico-energético del ser humano. Fluye a lo largo del interior de la columna vertebral.
SUSHUPTI: Dimensión inconsciente de lamente. Estado de sueño profundo.
SUTRA: Aforismo.
SWADHISTHANA CHAKRA: Centro psíquico-energético situado en la base de la columna vertebral.
SWAMI: Título respetuoso que significa “maestro de uno mismo”.
SWAMIJI: Apelativo cariñoso con el que se nombra al maestro.
SWAPNA: Dimensión subconsciente de lamente. Estado de sueño con sueño.
SWARA: Flujo de la respiración en una o ambas fosas nasales.
SWARA LUNAR: Flujo respiratorio de la fosa nasal izquierda.
SWARA SOLAR: Flujo respiratorio de la fosa nasal derecha.
SWARA YOGA: Rama del Yoga que estudia los flujos y los ciclos de la respiración.
T
TAMAS: Una de las tres gunas. Cualidad de la naturaleza y de lamente que se caracteriza por la inercia.
TANTRA: La ciencia y filosofía más antigua de la humanidad. Tiene objetivo el desarrollo y la expansión de la conciencia.
TRATAKA: Uno de los seis shatkarmas o técnicas de purificación interna del Hatha Yoga. Ejercicio de concentración de la mirada sobre un punto u objeto.
TURIYA: El cuarto estado de conciencia. Estado de Superconsciencia.
U
UDANA VAYU: Uno de los cinco pancha pranas o aires vitales. Especialización del prana que opera en el área de la garganta, la cara y las extremidades.
UDDIYANA BANDHA: Llave de retracción abdominal. Ejercicio de Hatha Yoga.
UJJAYI: Respiración psíquica. Ejercicio de pranayama.
V
VAIRAGYA: Desapego. Desprendimiento. Desidentificación.
VAJROLI MUDRA: Contracción de los músculos de los órganos genitales y urinarios con el fin de canalizar la energía hacia los centros superiores (chakras).
VASANAS: Deseos profundamente arraigados en el inconsciente.
VAYU: Aire vital. Corriente pránica. Especialización del prana que opera en una zona concreta del cuerpo y realiza funciones específicas. Pancha pranas.
VEDANTA: Una de las seis darshanas o escuelas filosóficas ortodoxas de la India. Filosofía monista que deriva de los “Veda” y está basada en las “Upanishads”. Doctrina del Todo-Unidad.
VEDA: Los textos escritos más antiguos del mundo. Pertenecen a la cultura aria y contienen la revelación de los sabios referente al conocimiento de todo el Universo. Originariamente eran cuatro libros (Rig, Yajur, Sama y Artharva), que posteriormente fueron divididos en Samhita, Brahmana, Aranyaka y Upanishada.
VIGÑANAMAYA KOSHA: Cuerpo psíquico. Envoltura de la intuición o el conocimiento superior.
VISHUDDHI CHAKRA: Centro psíquico-energético localizado en las vertebras cervicales, a la altura de la nuez.
VISHUDDHI KSHETRAM: Centro psíquico- energético localizado en la nuez.
VRITTIS: Modificaciones mentales.
Y
YAMA: Abstinencias. Primer grado del Ashtanga Yoga de Patanjali.
YANTRA: Símbolo geométrico utilizado en las prácticas de concentración-meditación con el fin de despertar el potencial de la mente. Forma visual del mantra y forma abstracta del mandala.
YOGA: Unión. El más elevado estado de consciencia. Ciencia del cuerpo y la mente que tiene como finalidad la reintegración de la consciencia individual en la Consciencia Cósmica.
YOGA NIDRA: Sueño psíquico. Técnica de meditación.
YOGA SUTRAS: Aforismos sobre el yoga. Texto escrito por Patanjali donde se estructuran los ocho grados del Raja Yoga.
YOGUI: Hombre que practica yoga.
YOGUINI: Mujer que practica yoga.