VOCABULARIO YÓGUICO

A

AGAMI: La acción presente, el karma que está siendo creado ahora y cuyos resultados se experimentará en el futuro.

AHAMKARA: Ego o consciencia de sí mismo. Una de las facultades de antah karana o mente individual.

AHIMSA: No violencia.

AJAPA JAPA: Técnica de meditación basada en la repetición del mantra.

AJNA CHAKRA: Centro psíquico situado en el centro de la cabeza, a la altura del entrecejo. Centro de las facultades superiores de la mente: intuición, clarividencia. Color: índigo. Bija mantra: Om.

AMRIT: Néctar. Fluido sutil segregado por bindu visarga.

ANAHATA CHAKRA: Centro psíquico localizado en la columna vertebral, a la altura del corazón. Función: amor, compasión. Color: verde. Bija mantra: Yam.

ANANDA: Dicha, bienaventuranza.

ANANDAMAYA KOSHA: Envoltura o cuerpo de bienaventuranza. Dimensión trascendental del ser humano.

ANNAMAYA KOSHA: Envoltura o cuerpo físico.

ANTAH KARANA: El instrumento de la consciencia. La mente individual.

ANTAR KUMBAKA: Retención de la respiración con los pulmones llenos de aire. Una de las fases del pranayama.

APANA VAYU: Uno de los cinco vayus o aires vitales. Corriente energética o especialización del prana que opera entre el ombligo y el perineo. Realiza la función eliminación.

ASANAS: Posturas que se realizan en la práctica de Hatha Yoga y en la meditación.

ASHANTI: Inquietud.

ASHTANGA YOGA: El sistema de yoga que estructuró Patanjali en ocho grados.

ATMAN: El Ser. La Consciencia Suprema. Lo que en Occidente se designa Alma.

AUM (OM): El mantra universal. La vibración sonora esencial del cosmos. Sílaba sagrada que representa la suprema realidad espiritual.

AVIDYA: La ignorancia.

B

BAHIR KUMBHAKA: Retención de la respiración con los pulmones vacíos. Una de las fases del pranayama.

BANDHA: Llave o cierre. Ejercicio del Hatha Yoga.

BASTI: Uno de los seis shatkarmas o prácticas de purificación interna pertenecientes al Hatha Yoga.

BHAKTI YOGA: Yoga de la devoción.

BHAGAVAD GITA: Texto considerado como la Biblia de los yoguis. Contiene setecientas estrofas y es la obra más difundida de la literatura vedántica.

BIJAMANTRA: Raíz del mantra. Vibración sonora que tiene su origen en la Consciencia Trascendental.

BINDU: Punto. Gota. Núcleo de la energía-consciencia. El punto o núcleo que es el substrato de toda la creación. En el Tantra y el Hatha Yoga también representa la gota de semen.

BINDU VISARGA (BINDU): Centro psíquico localizado en la coronilla.

BRAHMAN: La Realidad Absoluta: La Suprema Consciencia.

BUDDHI: La facultad superior de antah karana. La inteligencia. Facultad que tiene la capacidad de discernir y decidir.

C

CHAKRA: Vórtice de energía. Centro psíquico-energético.

CHIDAKASHA: Espacio de la consciencia. La pantalla mental.

CHIN MUDRA: Gesto o postura de las manos utilizadas en la práctica de la meditación.

CHITTA: La memoria. Una de las facultades de antah karana. También, consciencia individual y nombre con el que se denomina al conjunto de la mente y sus dimensiones.

D

DARSHANAS: Los seis sistemas filosóficos de la India que admiten la autoridad de los Vedas.

DHARANA: Concentración.

DHATUS: Los siete constituyentes del cuerpo físico: hueso, grasa, carne, sangre, piel, médula y semen-óvulo.

DHAUTI: Uno de los seis shatkarmas o prácticas de purificación física del Hatha Yoga.

DHYANA: Meditación.

DHYANA YOGA: Yoga de la meditación.

DOSHAS: Los tres humores del cuerpo: kapha (mucus), pitta(bilis) y vata (gas, aire).

G

GÑANA MUDRA: Gesto o postura de las manos utilizada en la práctica del pranayama y la meditación.

GÑANA YOGA: Yoga del conocimiento.

GÑANENDRIYAS: Los cinco órganos o sentidos de la percepción: oídos, ojos, nariz, lengua y piel.

GUNAS: Las tres cualidades básicas que impregnan toda la materia o Prakriti: sattwa, rajas y tamas (equilibrio, actividad e inercia).

GURU: Maestro espiritual.

H

HATHA YOGA: Yoga de la purificación del cuerpo físico y del equilibrio de las energías internas. Coloquialmente se le denomina “yoga físico”. Los medios que utiliza para la obtención del samadhi (estado super consciente) son: shatkarma, asana, pranayama, mudra y bandha.

I

IDA NADI: Canal psíquico sutil que conduce la energía mental.

INDRIYAS: órganos de acción y de los sentidos.

J

JAGRAT: Dimensión consciente de la mente. Estado de vigilia.

JALANDHARA BANDHA: Llave a cierre de la garganta. Ejercicio de Hatha Yoga.

JAPA: La práctica de repetir el mantra.

JIVA: El Ser individual que se identifica a sí mismo con el cuerpo y mente.

JIVANMUKTA: Yogui realizado en vida. Liberado.

K

KAPALABHATI: Uno de los seis shatkarmas del Hatha Yoga. Ejercicio de pranayama.

KARANA SAHARIRA: Cuerpo causal.

KARMA: Acción. Ley de causa y efecto.

KARMA YOGA: Yoga de la acción y el servicio desinteresado.

KARMENDRIYAS: Los cinco órganos de acción: manos, pies, cuerdas vocales, órgano reproductor y órgano excretor.

KAIVALYA: Liberación.

KECHARI MUDRA: Cierre de la lengua o gesto de moverse en el éter. La variante utilizada en el Raja Yoga consiste en doblar la lengua hacia arriba y atrás apoyando su punta en la zona nasofaríngea.

KEVALA KUMBHAKA: Retención espontánea de la respiración.

KIRTAN: Canto de mantras con acompañamiento musical.

KLESHAS: Impedimentos o aflicciones que dificultan la concentración perfecta. Son de cinco tipos: ignorancia, ego, apego o atracción, aversión y el miedo a la muerte.

KOSHA: Envoltura o cuerpo.

KRIYA: Actividad. Ejercicio o práctica yóguica.

KRIYA YOGA: Sistema de Kundalini Yoga. Sistema de meditación.

KSHETRAM: Contraparte del cuerpo psíquico (chakra) situado en la zona frontal del cuerpo. Puntos donde se contacta más fácilmente con el chakra.

KUMBHAKA: Retención de la respiración. Una de las fases del pranayama.

KUNDALINI: Energía espiritual del ser humano que yace dormida en muladhara chakra (primer chakra).

KUNDALINI YOGA: Sistema de yoga que tiene como objetivo despertar la energía kundalini o potencial de Energía-Consciencia del ser humano.

M

MAHA BANDHA: Bandha triple. Ejecución conjunta de los tres bandhas.

MAITHUNA: Ritual de la unión sexual tántrica.

MANAS: Pensamiento. Una de las facultades de antah karana.

MANAS SHAKTI: Energía mental.

MANDALA: Diagrama encerrado en un círculo que representa la invocación del poder cósmico, una experiencia psíquica o un estado de consciencia.

MANIPURA CHAKRA: Centro psíquico umbilical, localizado en la columna vertebral a la altura del ombligo.

MANIPURA KSHETRAM: Centro psíquico localizado en el ombligo.

MANOMAYA KOSHA: Cuerpo mental. Envoltura compuesta de mente y pensamiento.

MANTRA: Sílaba, palabra o frase construida por una vibración sutil de sonido que es capaz de despertar el potencial de Consciencia-Energía.

MANTRA YOGA: Sistema de yoga basado en el estudio y la práctica del mantra.

MAYA: Fuerza de la ilusión inherente en Shakti. Contemplación ilusoria o percepción errónea de la Realidad.

MEDITACIÓN: Estado de consciencia unificada. Técnica para acceder a dicho estado.

MUDRA: Postura o actitud física, mental y psíquica que canaliza y armoniza las energías internas.

MULA BANDHA: Llave del perineo-cérvix. Contracción del área de muladhara chakra. Práctica de Hatha Yoga.

MULADHARA CHAKRA: Centro psíquico raíz o base, localizado en el área del perineo. Asiento de la energía kundalini.

N

NADA: Vibración sutil del sonido. El sonido interno producido por la unión de Shiva y Shakti (consciencia y energía).

NADA YOGA: Sistema de yoga que utiliza el sonido como vehículo o medio para alcanzar la Consciencia Trascendental.

NADI: Canal síquico-energético.

NAULI: Uno de los seis shatkarmas o prácticas de purificación física del Hatha Yoga.

NETI: Ducha nasal. Uno de los seis shatkarmas del Hatha Yoga.

NIYAMA: Actitudes a observar para purificar el mundo interno. Segundo grado del Ashtanga Yoga de Patanjali.

P

PANCHA PRANAS: Pancha vayus. Las cinco especializaciones o funciones que realiza el prana en el cuerpo: prana vayu, apana vayu, samana vayu, udana vayu y vyana vayu.

PAVRITTI: Sendero de la extroversión y la experiencia mundana.

PINGALA NADI: Principal canal de la energía vital.

PRAKRITI: La materia primordial. La naturaleza. La manifestación de Shakti.

PRANA: Fuerza o energía vital que sostiene toda la creación y la vida. Impregna el macrocosmos y el microcosmos.

PRANAMAYA KOSHA: Envoltura o cuerpo constituido de prana. Cuerpo pránico o energético.

PRANAVA: Mantra OM o AUM.

PRANA VAYU: Uno de los pancha vayus o pancha pranas. Especialización del prana localizado en la región torácica que realiza la función se la absorción y la respiración. También nombre general con el que se designa a los vayus o aires vitales.

PRANAYAMA: Parte del Hatha Yoga. Técnica de control y regulación del proceso respiratorio.

PRATYAHARA: Aislamiento sensorial. Interiorización. Uno de los grados del Ashtanga Yoga.

PURAKA: Inspiración. Fase del pranayama.

PURUSHA: La Consciencia Pura.

R

RAJAS: Una de las tres gunas. Cualidad básica de la naturaleza y de la mente que se caracteriza por el dinamismo y el movimiento. Oscilación de la sustancia mental.

RAJA YOGA: Yoga de la introspección mental y de la práctica de la concentración-meditación para alcanzar el samadhi. Coloquialmente se le denomina yoga mental.

RECHAKA: Espiración. Una de las fases del pranayama.

RISHI: Sabio.

S

SADHAKA: Aspirante. Buscador espiritual que realiza alguna forma de sadhana.

SADHANA: Práctica o disciplina que realiza regularmente el sadhaka.

SAHASRARA CHAKRA: El chakra superior localizado en la fontanela.

SAKSHI: Conciencia testigo.

SAMADHI: Estado superconsciente.

SAMANA VAYU: Uno de los cinco vayus o aires vitales. Especialización del prana que realiza la función de la asimilación del alimento y el prana. Se localiza en el área del ombligo.

SAMSKARA: Impresión mental almacenada en el subconsciente.

SANKALPA: Resolución o determinación dirigida a potenciar alguna faceta o cualidad positiva de la persona.

SATTWA: Una de las tres gunas. Cualidad de la naturaleza y de la mente que se caracteriza por la pureza, la armonía y el equilibrio.

SHANTI: Paz.

SHATKARMAS: Ejercicio de purificación interna del cuerpo físico pertenecientes al Hatha Yoga: neti, dhauti, basti, kapalabhati y trataka.

SHAVASANA: Postura del cadáver. Se utiliza para las técnicas de relajación.

SHIVA: Consciencia Pura, individual y cósmica.

SIDDHASANA: Postura perfecta o del adepto. Postura para la meditación.

SIDDHIS: Facultades o poderes psíquicos.

STHULA SAHARIRA: Cuerpo denso o grosero. El cuerpo físico.

SUKSHMA SAHARIRA: Cuerpo sutil.

SUSHUMNA NADI: Principal canal psíquico-energético del ser humano. Fluye a lo largo del interior de la columna vertebral.

SUSHUPTI: Dimensión inconsciente de lamente. Estado de sueño profundo.

SUTRA: Aforismo.

SWADHISTHANA CHAKRA: Centro psíquico-energético situado en la base de la columna vertebral.

SWAMI: Título respetuoso que significa “maestro de uno mismo”.

SWAMIJI: Apelativo cariñoso con el que se nombra al maestro.

SWAPNA: Dimensión subconsciente de lamente. Estado de sueño con sueño.

SWARA: Flujo de la respiración en una o ambas fosas nasales.

SWARA LUNAR: Flujo respiratorio de la fosa nasal izquierda.

SWARA SOLAR: Flujo respiratorio de la fosa nasal derecha.

SWARA YOGA: Rama del Yoga que estudia los flujos y los ciclos de la respiración.

T

TAMAS: Una de las tres gunas. Cualidad de la naturaleza y de lamente que se caracteriza por la inercia.

TANTRA: La ciencia y filosofía más antigua de la humanidad. Tiene objetivo el desarrollo y la expansión de la conciencia.

TRATAKA: Uno de los seis shatkarmas o técnicas de purificación interna del Hatha Yoga. Ejercicio de concentración de la mirada sobre un punto u objeto.

TURIYA: El cuarto estado de conciencia. Estado de Superconsciencia.

U

UDANA VAYU: Uno de los cinco pancha pranas o aires vitales. Especialización del prana que opera en el área de la garganta, la cara y las extremidades.

UDDIYANA BANDHA: Llave de retracción abdominal. Ejercicio de Hatha Yoga.

UJJAYI: Respiración psíquica. Ejercicio de pranayama.

V

VAIRAGYA: Desapego. Desprendimiento. Desidentificación.

VAJROLI MUDRA: Contracción de los músculos de los órganos genitales y urinarios con el fin de canalizar la energía hacia los centros superiores (chakras).

VASANAS: Deseos profundamente arraigados en el inconsciente.

VAYU: Aire vital. Corriente pránica. Especialización del prana que opera en una zona concreta del cuerpo y realiza funciones específicas. Pancha pranas.

VEDANTA: Una de las seis darshanas o escuelas filosóficas ortodoxas de la India. Filosofía monista que deriva de los “Veda” y está basada en las “Upanishads”. Doctrina del Todo-Unidad.

VEDA: Los textos escritos más antiguos del mundo. Pertenecen a la cultura aria y contienen la revelación de los sabios referente al conocimiento de todo el Universo. Originariamente eran cuatro libros (Rig, Yajur, Sama y Artharva), que posteriormente fueron divididos en Samhita, Brahmana, Aranyaka y Upanishada.

VIGÑANAMAYA KOSHA: Cuerpo psíquico. Envoltura de la intuición o el conocimiento superior.

VISHUDDHI CHAKRA: Centro psíquico-energético localizado en las vertebras cervicales, a la altura de la nuez.

VISHUDDHI KSHETRAM: Centro psíquico- energético localizado en la nuez.

VRITTIS: Modificaciones mentales.

Y

YAMA: Abstinencias. Primer grado del Ashtanga Yoga de Patanjali.

YANTRA: Símbolo geométrico utilizado en las prácticas de concentración-meditación con el fin de despertar el potencial de la mente. Forma visual del mantra y forma abstracta del mandala.

YOGA: Unión. El más elevado estado de consciencia. Ciencia del cuerpo y la mente que tiene como finalidad la reintegración de la consciencia individual en la Consciencia Cósmica.

YOGA NIDRA: Sueño psíquico. Técnica de meditación.

YOGA SUTRAS: Aforismos sobre el yoga. Texto escrito por Patanjali donde se estructuran los ocho grados del Raja Yoga.

YOGUI: Hombre que practica yoga.

YOGUINI: Mujer que practica yoga.