La Pequeña Salutación al Sol se realiza como preparación a la sesión de asanas (posturas). Es un ejercicio dinámico en el que se sincronizan movimiento y respiración. Para beneficiarnos al máximo [...]
Metta bhavana es una meditación budista y se traduce, entre otras, como “desarrollo de amor fraternal”. Consiste en enviar un deseo puro y profundo de bienestar, amor, compasión, felicidad… tanto [...]
Las meditaciones con mantras, por las vibraciones que producen, tienen efectos en todas nuestras estructuras: cuerpo, mente y espíritu. Son sumamente calmantes. Shanti significa Paz. Preparación: [...]
Preparación Acomódate en la postura de meditación… Lleva la atención a la respiración… a tu centro respiratorio… Método Cuando sientas que se inicia la relajación, empiezas a [...]
Las vibraciones sonoras que producen las vocales estimulan las distintas glándulas. Sus efectos benéficos son, por tanto, múltiples. – La glándula pituitaria o hipófisis regula la actividad [...]
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Una de las herramientas más importante para el desarrollo personal es la meditación. Requiere perseverancia y mucha paciencia para poder disfrutar de los resultados. No menos importante es [...]
Nuestro ser, lo que realmente somos, lo contiene TODO: lo que percibimos y juzgamos como agradable o desagradable, bueno o malo, placentero o doloroso… Mientras la ilusión de nuestras [...]
