YOGA ONLINE
Posiblemente en el futuro se recuerde 2020, además, como el año de “hacer las cosas de otra forma”. Muchos de nosotros nunca hubiésemos imaginado el potencial creativo que tenemos a nuestro alcance. Cuesta, a unos más que a otros, adaptarnos a los cambios: tendemos a resistirnos a nuevas rutinas. Sin embargo, muchos estamos comprobando que podemos seguir realizando nuestras actividades satisfactoriamente, aunque, eso sí, de otra forma.
Los que practicamos yoga comprobamos los efectos que produce en nosotros: al terminar la sesión no nos sentimos igual que cuando la empezamos.
En Bindu queríamos continuar con las clases, seguir conectados a los compañeros, no perder la oportunidad de enriquecernos con las experiencias que cada uno tiene con las distintas prácticas con las que trabajamos. Porque yoga es también experimentar, vivir plenamente cada práctica y ser consciente de la experiencia que encierra cada asana.
Momentos complejos, extraordinarios
Difícilmente podemos evitar que nos embarguen los torbellinos emocionales: miedo, ansiedad, incertidumbre, tristeza, ira, frustración… El yoga nos ayuda a aprender a gestionar los estados emocionales y reforzar el sistema inmune (las emociones negativas favorecen que se deprima el sistema inmunológico; el yoga, por un lado, a través del trabajo fisiológico lo refuerza y, por otro, gestionar mejor las emociones también favorece que se refuerce).
¿Qué ofrecemos en Bindu?
- Más de treinta años de experiencia.
- Adaptar las asanas a tus posibilidades y corregir para que se ejecuten adecuadamente.
- Tener el compromiso con el grupo y no dejar para otro momento tu práctica: puede que no encuentres el momento adecuado.
Esquema de las sesiones de yoga integral
- Preparación a las asanas.
- Asanas.
- Técnicas respiratorias, visualizaciones.
Meditación
Todos los viernes una hora de meditación en la que practicamos distintos métodos. Objetivo: que encuentres el que mejor se adapta a tus necesidades.
Ventajas
– Estar en casa, sin necesidad de desplazamientos; ni tener que cumplir normas de seguridad.
– Compartir. Seguir en contacto con los compañeros.
Puedes consultar los distintos grupos en el horario de nuestra web.
