DHANURASANA. ARCO

Efectos benéficos:

*Al combinar bhujangasana y shalabasana comparte los mismos efectos, añadiendo además los propios: mayor aumento de la presión intraabdominal que tonifica todos los órganos abdominales, especialmente si se hace la respiración profunda.

*Intensifica los efectos de bhujangasana y shalabasana.

*Estimula muladhara chakra,manipura chakra y anahta chakra  (1º, 3º y 4º chakras).

 Contraindicaciones:

Afecciones importante de los órganos abdominales, hipertensión arterial, afecciones cardíacas,   hernia, úlcera péptica, hernia discal.