DHANURASANA. ARCO
Efectos benéficos:
*Al combinar bhujangasana y shalabasana comparte los mismos efectos, añadiendo además los propios: mayor aumento de la presión intraabdominal que tonifica todos los órganos abdominales, especialmente si se hace la respiración profunda.
*Intensifica los efectos de bhujangasana y shalabasana.
*Estimula muladhara chakra,manipura chakra y anahta chakra (1º, 3º y 4º chakras).
Contraindicaciones:
Afecciones importante de los órganos abdominales, hipertensión arterial, afecciones cardíacas, hernia, úlcera péptica, hernia discal.
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