Efectos benéficos: *Tiene los mismos beneficios que las asanas invertidas y las de flexión del tronco. *Estimula las glándulas tiroides y paratiroides: regula el metabolismo. *Los órganos [...]
Efectos benéficos: *Sistema nervioso y cerebro: los filamentos nerviosos de la columna cervical son liberados, tonificados y regenerados. Al cerebro llega la sangre bajo ligera presión, haciendo [...]
Si el corazón es la bomba que impele la sangre en la red arterial, los pulmones hacen de bomba aspirante de la circulación venosa. Una buena circulación depende, por tanto, del funcionamiento [...]
El pensamiento chino se basa fundamentalmente en el principio de “Energía Vital” o Qi, y con esta expresión designa la Fuerza Invisible y sus Movimientos. Las Mutaciones de esta Energía Vital se [...]
La teoría de los cinco movimientos describe las relaciones entre el macrocosmos y el microcosmos. Está basada en las características dinámicas de los elementos en su movimiento y en su [...]
“Respirar es vivir” Siendo el acto que nos acompaña desde que nacemos hasta que partimos, no somos conscientes de cómo influye en nuestro bienestar general: funciones fisiológicas, estado [...]
Prana es la suma total de todas las energías contenidas en el Universo, prana con minúscula indica sus manifestaciones. Según los yoguis, el prana está presente en el aire, y sin embargo no es ni [...]
Si Yoga es Unión, la meditación es la técnica dentro del Raja Yoga (yoga mental) que más favorece la consecución de tal objetivo: el observador y lo observado se funden en una unidad. [...]
Esta es la sesión clásica de Swami Sivananda, de Rishikesh. En la serie, cada asana se integra en su lugar, complementa o acentúa la precedente, prepara la siguiente, o constituye una contra [...]
A continuación enumeramos 11 recomendaciones para adentrarse en la práctica del hatha yoga: Evacuar intestinos y vejiga. No ingerir alimentos antes de la práctica. Respirar suave y [...]
El Hatha Yoga (yoga físico): equilibrio de las energías internas. Está compuesto por: ASANAS (posturas) : Pránicas: favorecen la absorción de la energía. Apánicas: favorecen [...]
