Cómo organizar una sesión de hatha yoga
Los que practicamos yoga sabemos, por experiencia, los efectos que tiene sobre nuestro bienestar general.
En esto momentos difíciles en los que nos tenemos que adaptar a nuevas formas de hacerlo TODO, el yoga es un instrumento inmejorable.
Con este artículo queremos facilitar el acceso a los enlaces relacionados con la práctica de hatha yoga y cómo organizar una sesión.
Recomendaciones:
– Es importante que crees el hábito de practicar a la misma hora, y si es posible, todos los días. Mejor dedicar menos tiempo, pero que haya más asiduidad.
– Fíjate bien en los detalles de las posturas para no crear hábitos que impedirían sacar el máximo beneficio de ellas.
– Cada postura es una experiencia: vívela conscientemente. Explora con curiosidad, como si fuese la primera vez que entras en contacto con ella.
Enlaces:
Suryanamaskar, la salutación al sol
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