HALASANA. ARADO

Efectos benéficos:

*Tiene los mismos beneficios que las asanas invertidas y las de flexión del tronco.
*Estimula las glándulas tiroides y paratiroides: regula el metabolismo.
*Los órganos abdominales son masajeados, haciendo que se beneficien sobre todo los riñones, bazo-páncreas e hígado. Todo el organismo mejora.
*Lucha contra el estreñimiento, la celulitis y la tendencia a engordar excesivamente.
*Tranquiliza e induce a la interiorización.
*Estimula vishudha chakra (quinto chakra, en la garganta).

Contraindicaciones:

*Afecciones importantes de la espalda y el cuello.
* Hernia importante o estrangulada.
*Hernia discal.
*Hipertensión arterial.
*Tener en cuenta las contraindicaciones de sarvangasana.