Capítulo sexto: PRANAYAMA VI.1-6. He aquí el control del aliento; VI.2. Es preciso saber que los tres tiempos que acompasan tu respiración no son otros que los fonemas que constituyen el pranava [...]
Capítulo quinto: PURIFICACIÓN DE LOS NADIS V.1-2. Habiendo ajustado tu actitud a lo que enseñan las escrituras sagradas, habiendo purificado todo exceso de sensualidad y aprendido lo que es el [...]
Capítulo cuarto: FISIOLOGÍA SUTIL IV.1. La medida del cuerpo es de ochenta y seis dedos; en su centro arde un gran fuego, tan brillante como el oro fundido. IV.2. A dos dedos del ano, justo [...]
Capítulo segundo: NIYAMA II.1. He aquí ahora las observancias (niyama): autodisciplina, contentamiento, creer en lo real, saber dar, devoción o sumisión a lo absoluto, estudio de sí mismo, [...]
Esta upanishad es un texto clásico que se presenta así misma como las enseñanzas dadas por el liberado Dattatreya al sabio Samkriti. Las materias enseñadas se exponen calcando el ashtangayoga de [...]
Según el Yoga el ser humano está constituido por cinco envolturas o koshas: Annamaya kosha: Es la manifestación más densa del ser humano: el cuerpo físico. Está compuesto por los cinco elementos [...]
Yoga Nidra es un método de meditación que induce el estado de profunda relajación física, emocional y mental, haciendo posible que la consciencia se asiente en la frontera entre la vigilia y el [...]
Las gunas son las tres cualidades básicas que impregna todo el universo: sattwa (equilibrio), rajas (actividad) y tamas (inercia). Representan, también, los modos o momentos del ser: [...]
Efectos benéficos: *Estira los músculos y ligamentos de la columna vertebral. *Evita la sacralización de la quinta vértebra lumbar. *Previene los lumbagos y algunas formas de ciática. *Tonifica [...]
Efectos benéficos: *Al combinar bhujangasana y shalabasana comparte los mismos efectos, añadiendo además los propios: mayor aumento de la presión intraabdominal que tonifica todos los órganos [...]
Efectos benéficos: *Ayuda a la flexibilidad de la columna vertebral, especialmente en la región lumbar, que también se fortalece. *El sistema digestivo y sus glándulas anejas son masajeados, [...]
