BHUJANGASANA. COBRA

Efectos benéficos:

*Vuelve flexible a la columna vertebral.

* Fortalece la musculatura del dorso vertebral y los brazos.

*La médula espinal, nervios y ganglios reciben abundante aporte sanguíneo.

*Normaliza el funcionamiento de la glándula tiroidea.

*Tonifica las cápsulas suprarrenales. Suprarrenal sana significa la producción normal de cortisona, proviene ciertas formas de reumatismo.

*Combate el estreñimiento, las perturbaciones útero-ováricas  (amenorrea, dismenorrea, leucorrea) y regula el ciclo menstrual.

*Estimula el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el páncreas y los riñones (favorece la diuresis).

*La espalda curvada y la cabeza hundida entre los hombros dan sentimiento de inseguridad, de inferioridad. Una actitud derecha, una columna flexible y musculosa dan firmeza, confianza en uno mismo y fuerza: son los efectos psicológicos que se consigue con bhujangasana.

*Estimula anahata chakra (4º chakra).

Contraindicaciones:

Prácticamente no tiene contraindicaciones cuando se realiza correctamente, sin violencia ni sacudidas. Si produce algún dolor disminuir la intensidad.