ARDHA MATSYENDRASANA.TORSIÓN

Efectos benéficos:

*Estira los músculos y ligamentos de la columna vertebral.

*Evita la sacralización de la quinta vértebra lumbar.

*Previene los lumbagos y algunas formas de ciática.

*Tonifica el sistema nervioso simpático y revitaliza el organismo.

*Favorece la diuresis, estimulando los riñones y las suprarrenales.

*Aumenta el peristaltismo intestinal y combate el estreñimiento.

*Estimula el hígado y todo el aparato digestivo.

*Lucha contra la obesidad y la celulitis del vientre.

*Estimula manipura chakra (chakra 3º).

Contraindicaciones:

Precaución quienes tengan úlcera péptica, hernia o hernia discal.